5 Keuntungan Tidur Gak Pakai Baju (Kata Sains Ya, Bukan Jorok)
(Sumber: favim.com)
Genmuda – Tidur adalah salah satu aktivitas yang paling penting buat manusia. Bahkan walaupun kamu udah makan makanan yang sehat dan rajin olahraga, kalau kamu masih kurang tidur, tandanya kamu belum bener-bener sehat guys.
Banyak banget manfaat dari tidur, cara-cara tidur yang berkualitas, dan lain sebagainya. Salah satu info menarik tentang tidur adalah keuntungan melepaskan pakaian nih Kawan Muda. Jangan mikir yang aneh-aneh ya, ternyata menurut sains, tidur engga pakai baju bisa membantu perbaikan otot untuk relaksasi mental dan fisik, sampe bikin kita happy. Serius lo?
Banyak loh manfaat dari tidur engga pakai baju. Kalau kamu tidur sendirian, bisa nih sesekali dicoba. Asal jangan lupa kunci pintu kamar, kunci jendela, dan engga pasang AC/kipas angin yang berlebihan ya, ntar yang ada malah masuk angin. Cekidot apa aja manfaat tidur dengan melepaskan pakaian dari Popxo.
- Free you = happy you
Menurut sains, ternyata manfaat tidur melepaskan pakaian adalah kita merasa bebas. Sebagai manusia, kita engga bisa dong keluar-keluar tanpa pakai baju, emangnya kamu kucing. Nah ternyata, setelah seharian tertutup dengan berbagai busana yang harus kita kenakan, melepaskannya saat tidur bisa bikin kita ngerasa bebas.
Tidur dalam keadaan bebas ini bisa berguna buat relaksasi, dan memberikan kita ketenangan mental dan fisik. Inilah yang berpengaruh pada kebahagiaan yang kita rasain pas bangun tidur nantinya.
- Menghindari penyakit kulit
Setiap bagian dari tubuh kita perlu bernafas. Terutama bagian-bagian yang selama ini selalu tertutup, kayak jari-jari kaki kalau kamu selalu pakai kaos kaki, atau bagian ketiak. Tidur tanpa baju bisa membuat darah mengalir bebas di tubuh kita.
Did you know, kulit terdiri dari satu juta pori kecil dan pori-pori ini dapat mengembangkan infeksi bakteri ketika tersumbat. Ketika kita membiarkan kulit bernapas, artinya kita juga menghindari infeksi kulit akibat pori-pori tersumbat.
- Bisa bikin kita selalu muda
Siapa yang engga mau jadi “forever young”. Kita engga perlu digigit sama Edward Cullen dulu kok buat bisa tampil muda abadi. Melatonin, zat anti-penuaan dan pertumbuhan hormon dilepaskan dalam tubuh kita saat kita tidur.
Hormon ini berfungsi dengan baik ketika suhu tubuh yang rendah. Dan ketika kita tidur tanpa baju, suhu tubuh alami kita juga akan jadi lebih rendah dan bisa menjaganya tetep sehat serta seimbang. So, dengan demikian, hormon melatonin bisa bekerja dengan baik.
- Mengurangi lemak perut dan berat badan
Yang satu ini berhubungan dengan tingkat stres. Dalam beraktivitas sehari-hari, tubuh kita mungkin banget ngalamin stres, baik secara fisik maupun mental. Stres adalah salah satu faktor utama meningkatnya lemak dan berat badan. Ketika kita tidur dengan nyaman, tingkat stres akan berkurang, dan produksi hormon kortisol juga jadi menurun.
Hormon kortisol adalah hormon yang mempengaruhi nafsu makan engga sehat kita. Jadi, secara engga langsung, tidur tanpa pakaian yang bikin rileks bisa membantu mengurangi hormon kortisol, dan bikin kita engga stres dan kepengen makan terus.
- Menjaga organ seks
Ini juga penting kita ketahui Kawan Muda. Dengan tidur yang nyaman, maka akan meningkatkan “rasa senang” pada hormon oksitosin kita, sekaligus menjaga organ seks. Penting kan, buat masa depan kamu nanti? He-he. (sds)
