Genmuda – Selamat pagi, Kawan Muda! Gimana tidurnya semalam, nyenyak atau engga? Well, terlepas dari itu, kamu udah stretching alias ngeregangin badan belum pas tadi bangun tidur?
Menurut seorang psikolog Harvard University, hal pertama yang harus, kudu, mesti, wajib kamu lakuin pas baru bangun tidur itu bukan mandi kayak kata Pak Kasur di lagu ‘Bangun Tidur’. Kamu justru harus ngelakuin stretching se……….jauh mungkin, baik pas kamu bangun di pagi maupun malam hari.
FYI, Cuddy adalah orang di balik teori yang bilang kalau bahasa tubuh ngebentuk diri kita. Beliau yakin kalau cara kita bangun tidur bakal nentuin gimana perasaan kita di sepanjang hari. (Well, itu tandanya kamu perlu belajar dari Beyonce sang Ratu Flawless mungkin?)
Di samping itu, Cuddy juga percaya kalau emosi sebenarnya bisa ngikutin postur tubuh. Dengan kata lain, kalau kamu bediri tegak dalam sikap percaya diri, kamu otomatis bakal ngerasa percaya diri. Tapi, kalau kamu berdirinya sambil males-malesan, ya kamu bakal ikut ngerasa kayak gitu.
“Kami punya beberapa bukti awal bahwa orang-orang yang tidur dalam posisi meringkuk seperti janin akan bangun dalam kondisi yang jauh lebih stres,” kata Cuddy kepada 92nd Street Y.
Engga ketinggalan, Cuddy nyampein pula kalau orang-orang yang bangun dan ngelakuin stretching bakal ngerasain emosi yang jauh lebih positif. Dengan ngerentangin tangan ke atas kayak ngebentuk huruf V pas bangun tidur, kamu bakal ngerasa “super bahagia, layaknya bahagia yang teramat sangat”.
So, engga peduli gimana tidur kamu semalam atau kamu ternyata bangunnya kesiangan, selalu biasain buat ngelakuin stretching terlebih dahulu sebelum kamu beranjak dari tempat tidur. Habis itu, baru deh kamu bisa lanjut mandi dan ngelakuin hal lain yang dibilang Pak Kasur. Dicoba ya, Kawan Muda! (sds)
