Lagi Sariawan? Coba Aja Tips Mudah Berikut Ini
(Sumber: perawatkulit.blogspot.com)
Genmuda – Infeksi jamur atau bakteri di daerah mulut, lidah, amandel, hingga tenggorokan merupakan istilah medis dari sariawan. Yup, daerah yang terinfeksi biasanya bakal terlihat luka dan terdapat selaput keputihan menutupi luka tersebut.
Biarpun cuma setitik, sariawan bikin orang engga nyaman buat ngapa-ngapain. Didiemin aja rasanya engga enak banget, apa lagi kalo sariawannya kena makanan, air, ataupun kegesek-gesek waktu kamu lagi ngomong. Pokoknya bisa bikin kamu mati gaya deh.
Eits, tapi jangan bete dulu, karena sekarang kamu bisa ngobatin sariawan dengan cara sederhana tanpa harus repot-repot pergi ke dokter. Berikut 5 rangkumannya:
1. Sering-sering ganti sikat gigi kalo lagi sariawan
Jamur penyebab sariawan gampang banget nempel di sikat gigi. Kalo lagi apes, jamurnya bahkan bisa pindah ke bagian mulut yang lain. Dan bisa aja orang lain ikut sariawan kalo pakai sikat gigi tersebut.
2. Berkumur air garam
Garam merupakan salah satu zat disinfektan alami yang bisa bikin sariawan kering. Dalam situasi seperti itu, jamur bakal sulit bertahan hidup karena biasa hidup di tempat lembap. Campurin aja setengah sendok teh garem ke dalam secangkir air hangat. Kumur airnya beberapa saat kemudian dibuang. Cara ini bisa kamu lakukan beberapa kali dalam satu hari ya.
3. Konsumsi yoghurt tanpa pemanis
Bakteri baik yang terkandung dalam yoghurt bisa jadi satu unsur yang ngelawan jamur dan ngobatin infeksi sariawan kamu. “Yoghurt tanpa pemanis terutama yang mengandung Lactobacillus acidophilus yang baik dikonsumsi,” seperti ditulis di situs Alodokter.
4. Batasi asupan gula
Secara biologis, gula merupakan salah satu makanan favorit jamur. Jamur membutuhkan asupan gula buat berkembang biak. Makin banyak gula yang dimakan, makin susah sariawannya disembuhin. Sayangnya, hampir semua makanan dan minuman yang dikonsumsi kita tuh mengandung gula. Oleh sebab itu jangan bikin jamur sariawan makin kuat dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang manis-manis.
5. Kurangi produk beragi
Produk-produk macam roti, bir, atau wine merupakan sejumlah produk yang dibuat melalui fermentasi jamur mikroskopik yang biasa disebut ragi (yeast). Secara teori, ragi-ragi itu bisa nempel di sariawan dan membuatnya makin infeksi. Masa iya kamu mau ngasih bala bantuan buat jamur yang bikin kamu sariawan?
6. Jangan gunakan obat kumur atau spray
Obat kumur yang dipercaya bisa menyembuhkan sariawan ternyata malah bisa mengganggu kerja alamiah mulut buat nyembuhin sariawan. Kecuali, obat kumur yang dipakai udah sesuai sama resep dokter yang meriksa kamu. Jadi tetap perlu hati-hati ya.
7. Konsumsi vitamin C, B, dan Zat Besi
Vitamin C, B, dan Zat Besi merupakan unsur yang terkandung di buah-buahan dan sayuran. Kalo dikombinasikan, tiga unsur itu bisa ningkatin daya tahan tubuh. Sariawan pun bisa hilang secara alami ketika daya tahan tubuh sedang baik. Selamat mencoba ya. (sds)
