Mendadak Diare Pas Puasa? Ini 7 Obat Alami yang Cepat Reaksinya
(Sumber: Istimewa)
Genmuda – Mungkin kamu salah makan sahur. Mungkin juga kamu jajan sembarangan pas berbuka dan saat kamu Tarawih di Masjid. Apapun itu, diare sering dateng saat berpuasa sepajang Ramadhan.
Obat diare selalu bisa dibeli di warung dan jadi solusi gampang. Tapi, obatnya kadang terlalu kuat sehingga bikin perut malah susah buang air besar. Kadang, malah gak ada efeknya sama sekali.
Reaksi obat itu pasti bakalan lebih cepat apabila kamu juga lakuin teknik-teknik pengobatan diare di bawah ini. Jangan khawatir. Semuanya alami dan gampang kamu coba sendiri.
1. Pijat perut dengan botol air hangat
Coba deh berbaring telentang. Letakkan bantal di bawah lutut supaya kaki ada pada posisi santai. Perlahan-lahan, taruh botol air hangat di atas perut sambil mengguling-gulingkannya dengan lembut dari atas ke bawah. Pijatan itu bikin kamu rileks sehingga mengurangi rasa sakit perutnya.
2. Minum teh tanpa gula
Seduhan teh apapun punya efek nenangin pencernaan. Tapi, akan lebih baik campurin seduhan raspberry, mint, dan kayu manis ke dalam air teh. Dedaunan herbal itu punya efek mengurangi kejang pada pencenaan dan baik juga dikonsumsi setiap hari.
3. Menyeruput sup kaldu tulang
Sup kaldu yang terbuat dari tulang ayam atau sapi mengandung lelehan kolagen dan gelatin. Dua zat itu dibutuhin untuk memperbaiki sel yang rusak, termasuk sel-sel pada saluran pencernaan yang rusak karena sakit perut.
4. Konsumsi bakteri baik
Dari mana bakteri baik bisa diperoleh? Dari yoghurt, dong! Dari tempe juga ada. Dari kimchi juga bisa.
5. Minum sari lidah buaya
Sari lidah buaya tuh bagus banget buat melapisi usus biar gak diare terus menerus. Coba deh minum segelas sebelum makan buat membantu lancarin pencernaan.
6. Makan pisang dan apel
Meski gak menyembuhkan diare, paling enggak pisang dan apel gampang dicerna. Sehingga perut gak bakalan melilit kayak dipuntir-puntir. Soalnya, itu hal yang terjadi di perut saat mencerna makanan tertentu.
7. Kurangi susu, daging, lemak, dan gula
Nah, contoh makanan yang susah di cerna adalah susu, daging, lemak, dan gula. Kurangi itu semua, ya! Kalo butuh protein, kamu selalu bisa makan kacang-kacangan. Butuh lemak? Ada alpukat. Butuh pemanis? Ganti aja gula pasir dengan madu.
Nah, semoga sakit perut kamu cepat selesai dan kamu gak bolak-balik ke kamar mandi terus. Selamat mencoba, gaes! (sds)
