Totalitas! Begini Perjuangan 10 Aktris Ngebentuk Badan Ideal Sebagai Superhero di ‘Avengers: Infinity War’
(Sumber: Istimewa)
Genmuda – Perjuangan superhero cewek Marvel Cinematic Universe (MCU) berlangsung jauh sebelum disorot kamera loh, Kawan Muda. Para aktrisnya dituntut punya gerakan dan badan ala superhero yang diperanin. Proses itu melibatkan olahraga gila-gilaan.
Kegiatan di balik layar itu akhirnya berimbas ke depan layar. Sambil berolahraga bentuk badan, tiap aktris mendalami perannya masing-masing. Makanya, semua sosok di MCU, terutama superhero perempuannya keliatah hidup dan realistis.
Jangan anggap remeh prosesnya. Dikutip dari thelist.com, seperti ini perjuangan mereka.
1. Scarlett Johansson saingan sama Chris Hemsworth
Muncul dari “Iron-Man 2” (2010), Scar Jo dituntut punya berat badan ideal, gesit, selalu prima untuk peranin Natasha Romanoff di tiap film Marvel berikutnya hingga “The Avengers: Infinity War” (2018).
“Bukan rahasia lagi. Latihan membosankannya mulai jam 5 pagi. Olahraga seperti cowok dan makan seperti kelinci,” kata mantan istri Ryan Reynolds itu. Scar Jo nambahin bahwa dirinya biasa bersaing di tempat olahraga sama Chris Hemsworth pemeran Thor.
2. Cobie Smulders latihan sama agen rahasia
Perubahan Smulder dari cewek idaman semua pria di serial “How I Met Your Mother” (HIMYM) jadi cewek badass idaman semua pria di MCU berlangsung dengan latihan ala agen rahasia beneran.
“Saya mempekerjakan pelatih agen untuk mengajari saya cara memegang senjata, menembakannya, memukul, mempertahankan diri, berjalan, bahkan melihat (ala agen rahasia),” tuturnya. Latihan itu dikombinasikan sama latihan tinju dan angkat beban. Kalo gak percaya, coba aja liar perbedaannya di “HIMYM” dan film “Avengers”.
3. Zoe Saldana berolahraga cerdas
Kesibukan sebagai ibu, seleb, dan pemeran Gamora sejak “Guardian of the Galaxy” (2014) menuntut Zoe Saldana lebih cerdas untuk memperoleh badan fit sesuai tuntutan peran. Mengakali jadwalnya yang padat, doi fokus lakuin pola makan sehat dan olahraga sebisanya.
“Begitu pola makan teratur dan sehat, kegiatan macam bermain dengan anak, jalan-jalan keliling kompleks, main pesawat-pesawatan, bahkan mengganti popok bisa berubah jadi olahraga,” kata doi. Meski begitu, doi tetap berusaha olahraga minimal tiga kali seminggu.
4. Karen Gillan manfaatkan kerjaan lainnya
Muncul sebagai Nebula, adik tiri Gamora di “GotG” (2014), Karen Gillan perlu olahraga selama dua bulan sebelum jadwal syuting supaya badannya terbentuk.
Doi melakukan olahraga leg-up (sit up tapi kaki yang mengangkat sementara badan tetap tidur) buat siapin perannya di “Infinity War.” Namun demikian, upaya doi jaga badan juga terbantu karena perannya di film “Jumanji” (2018) juga menuntut doi punya badan fit.
5. Elizabeth Olsen kombinasikan gerakan dan makanan
Untuk menjaga perannya sebagai pengontrol pikiran, Scarlet Witch kombinasiin berbagai macam kegiatan fisik sambil jaga makan. Sejak “Avengers: Age of Ultron” (2015), doi ikut ballet, bootcamp (latihan militer), dan yoga.
Jelang “Infinity War” doi memusatkan perhatian pada makanan supaya tetap langsing. Untuk itu, doi mengurangi gluten (zat dari tepung terigu), produk susu sapi, dan ragi. Doi juga harus makan tujuh hingga delapan porsi menu berprotein tinggi tiap hari.
6. Pom Klementieff berlatih total setotal-totalnya
Si langsing yang berperan sebagai Mantis, alien pembaca perasaan sejak “GotG Vol 2” (2017) latihan fisik total banget. Untuk menjaga kelangsingannya sebagai Mantis, doi menghabiskan hari dengan banyak berlatih tarung.
Gak tarung ala-ala, porsi latihan doi beneran kayak latihannya atlet UFC. Doi sampai gelayutan di samsak besar dengan kakinya sambil melakukan sit up (monkey abs). “Karakter cewek di film Marvel biasanya cool dan badass. Saya suka!” ujar Pom.
7. Letitia Wright latihan tarung tangan kosong
Berperan sebagai Shuri, ahli teknologi dari Wakanda sekaligus adiknya Black Panther, Letitia Wright sebenernya gak terlalu perlu belajar berantem tangan kosong. Toh doi berperang di MCU pakai senjata teknologi.
Namun demikian, doi tetap berlatih tarung tangan kosong. “Latihannya engga gila-gilaan tapi keras. Saya bisa melaluinya. Saya merasa seru aja mempelajari cara bertarung dan bersiap,” tuturnya.
8. Danai Gurira berlatih natural
Perannya sebagai Okoye, cewek badass sekaligus jenderal Pasukan Perempuan Dora Milaje sejak “Black Panther” (2018) bukan kali pertama. Doi juga merupakan pemeran Michonne, karakter sangar bersenjata samurai di serial “The Walking Dead.”
Meski emang bawaan doi tuh gahar dan kuat, doi tetap berlatih fisik. Bermacam latihan matras (macam sit-up, planking, push-up), angkat beban, dan senam ala instruktur tetap doi lakuin, loh.
9. Evangeline Lilly lakuin banyak olahraga
Pertama muncul sebagai Hope van Dyne di “Ant-Man” (2015) kemudian dapat peran sebagai The Wasp di project “Ant-Man and The Wasp,” Evangeline Lily selalu tampil cantik, nyeremin, sekaligus tegas.
Itu adalah buah berbagai latihan stunt, kickboxing, naik-turun tangga rumah, latihan otot perut, senam barbel, dan banyak banget peregangan. Wajar banget doi tampil siap tempur di semua trailer film MCU doi.
10. Brie Larson latihan penerbangan
Tuntutan peran sebagai Colonel Carol Danvers, pilot Angkatan Udara AS sekaligus Captain Marvel menuntut Brie Larson paham dasar-dasar pilot. Doi pun ikut latihan kepilotan di AU-AS.
Latihan menguras otak itu ditambah sama olahraga macam pushup dengan beban tambahan berupa rantai-rantai pada punggungnya. Doi juga lakuin hip thrust (angkat bokong ke depan) dengan beban sekitar 150 kilogram (300 pon) dan juga pull-up.
Semua latihan gila itu doi lakuin selama 9 bulan supaya doi benar-benar jadi Captain Marvel.
(sds)
