Pssst… Ternyata Ini 5 Penyebab Kamu Tidur dengan Mimpi Buruk!
(Sumber: Istimewa)
Genmuda – Mimpi itu katanya bunga tidur. Tapi kalo kata sains, mimpi bisa terjadi di bawah alam sadar kamu. Meski sering di bilang bunga tidur tapi nyatanya mimpi engga seindah rangkaian bunga di hari Valentine. (Apaan sih)
Siapa sih yang mau tidur dengan mimpi buruk, pasti engga ada satu pun dari kamu yang mau kan? Sebenernya mimpi buruk pun bisa kamu hindari loh, selama kamu engga ngelakuin Genmuda.com mau kasih tau nih 5 penyebab yang bisa bikin kamu mimpi buruk. Baca baik-baik ya!
1. Terlalu banyak minum alkohol
Alkohol emang punya kandumgan antidepresi dan bikin kamu mudah tertidur. TAPIII, saat efeknya bikin kamu ngayal, bakal terjadi hal-hal aneh lainnya hingga ujungnya kebawa mimpi. Kalo Genmuda.com saranin sih sebelum tidur itu minum air putih aja. Selain baik buat kesehatan, engga bikin kamu mimpi buruk kok.
2. Minum obat
Obat-obat penenang anti depresi dan narkotika bisa menyababkan kamu mimpi buruk. Hal ini dikarenakan kadar dopamin yang rendah di dalam otak. Sehingga kamu perlu untuk meningkatkan asupan vitamin B untuk mengatasinya sebagaimana ditulis dalam Journal Psychopharmacology. Bahkan efek sampingnya bisa lebih buruk dibandingkan dengan obat-obatan lainnya.
3. Khayalan tingkat tinggi
Sebenernya punya imajinasi tinggi itu bagus, kalo kamu bisa mengarahkannya ke hal positif. Tapi banyak penelitian yang membuktikan bahwa seseorang yang punya fantasi tinggi rentan untuk berfikir negatif. Maka dari itu risiko mengelami mimpi buruk lebih dekat dengan orang-orang yang punya imajinasi tinggi.
4.Trauma
Punya kejadian yang engga mengenakan saat masa lalu juga punya andil besar. Faktor kamu engga bisa ngelupainnya jadi terbawa saat kamu tidur. Trauma akan bacaan mistis dan menonton film horor juga akan ngebawa kamu pada hal-hal negatif. Ada baiknya kalo mau menikmati hal-hal mistis seperti itu jangan saat menjelang tidur ya.
5. Makan sebelum tidur
Makan sebelum tidur bukan cuma bikin kamu gemuk, tapi juga bikin kamu mimpi buruk. Lah kok bisa? Ini karena makanan membuat kadar gas serta asam lambung meningkat yang akhirnya membuat kamu ngerasa engga nyaman saat tidur. Makanan pemicunya adalah makanan pedas, asam, serta pahit. *Yakin abis ini masih mau makan sebelum tidur? (sds)
