Rajin Lari (Bukan Dari Kenyataan) Bisa Pengaruhi Otak Kita. Gimana Caranya?
(Sumber: boldsky.com)
Genmuda – Olahraga emang berpengaruh banget buat tubuh dan kesehatan kita. Dan salah satu olahraga paling gampang, simpel, murah, dan bisa kamu lakuin mulai tahun depan (baca: besok) adalah lari.
Sebuah studi baru-baru ini nyatain kalau bahwa jogging (atau olahraga apapun yang basicnya lari) bisa ngebikin otak kita lebih ‘tajem’ lagi. Jadi selain baik buat kesehatan dan bikin badan seger, lari juga bisa bikin regenerasi sel-sel di otak kita yang ngebantu banyak dalam meningkatkan memori. Generasi sel-sel baru di otak ini dikenal sebagai neurogenesis. Gimana cara taunya?
Jadi, penelitan ini menggunakan tikus sebagai bahan pengamatan. Kenapa sih harus tikus? Soalnya tikus punya pikiran yang lebih tajam, dan mereka mampu menganalisis lingkungan dengan lebih baik. So, tikus-tikus ini dibagi dalam dua kelompok, yang pertama adalah tikus-tikus pemalas yang kerjaannya cuma makan-tidur-makan-tidur aja. Sementara satu lagi adalah kelompok tikus atletik, yang dibikin sering lari secara teratur di roda putar.
Kedua kelompok tikus ini kemudian diuji dengan cara tertentu buat melihat aktivitas otaknya. Hasilnya gimana Kawan Muda?. Penelitian ini menyimpulkan bahwa neurogenesis yang merupakan hasil dari olahraga lari bisa mempengaruhi kualitas otak dengan cara yang positif.
Kelompok tikus atletik, setelah diperiksa, ternyata punya hasil yang lebih baik dalam tes pengenalan pola. Selain itu, dari otak tikus-tikus tersebut juga terlihat dengan jelas ada beberapa sel baru yang lahir setelah beraktivitas lari. Jadi, apa bisa dilakuin jogging buat otak kita? Selain membuat otak kita ‘tajem’ dan makin segar melalui neurogenesis, peneliti menyimpulkan bahwa olahraga bisa mengubah atau meningkatkan aktivitas otak.
Nah makanya, gak heran setelah lari, pikiran kita kerasa makin fresh, seger, dan bisa lebih konsentrasi dalam beraktivitas. Udah gitu, memori dalam otak kita juga makin kuat. Jadi salah tuh yang namanya “lari dari kenyataan” buat ngelupain mantan, yang ada malah makin inget. Yuk lari Kawan Muda!
Sumber: Boldsky | (sds)
